Tips Mencegah Mata Merah Setelah Berenang

Tahukah Anda bahwa klorin ditambahkan dalam kolam renang ketika dicampur dengan air seni, keringat, dan sebagainya dapat menyebabkan mata Anda memerah? Baik atlet maupun orang awam, sering mengalami mata merah setelah berenang. Agar tidak terus berulang, perhatikan bagaimana mencegah mata merah setelah berenang di bawah.

Klorin di kolam menyebabkan iritasi mata

Klorin pada dasarnya dicampur ke dalam kolam renang untuk mencegah penyebaran kuman dan wabah.

Namun, klorin yang bercampur dengan cairan tubuh, seperti urin, keringat, sel-sel kulit, deodoran yang menempel di tubuh, atau sisa makeup pada tubuh akan menimbulkan beberapa masalah, seperti:

  • Mengurangi jumlah klorin yang tersedia untuk membunuh kuman
  • Membuat iritasi disebut kloramin

Kloramin diduga sebagai faktor risiko terjadinya mata merah setelah berenang.

Bagaimana mencegah iritasi mata merah setelah berenang?

Gunakan kacamata renang

Kacamata renang adalah salah satu alat yang sebenarnya sangat direkomendasikan untuk digunakan saat berenang. Selain Anda bisa melihat dengan jelas di dalam air, kacamata renang bisa mencegah iritasi mata saat Anda selesai berenang.

Itu karena kacamata renang dirancang untuk melindungi mata Anda dari iritasi, seperti kloramin.

Mencuci mata

Setelah berenang, cobalah mencuci mata. Ini bisa dilakukan dengan menggunakan air ledeng dan mata tertutup.

Metode ini biasanya cukup kuat untuk membilas berbagai senyawa kimia yang menempel di mata Anda.

Menggunakan tetes mata

Sebelum memasukkan air, coba gunakan tetes mata atau gel air mata agar cairan di mata tetap seimbang dan membuat mata Anda lebih nyaman.

Biasakan juga menggunakan obat setelah berenang untuk menghindari iritasi mata merah akibat kloramin.

Minumlah banyak air

Salah satu penyebab mata merah setelah berenang adalah tubuh kekurangan cairan. Karena itu, minum banyak air sebelum dan sesudah berenang adalah langkah cerdas untuk menjaga agar mata Anda tetap lembab.

Selain empat tips, ada cara lain untuk mencegah iritasi mata (mata merah), yaitu:

  • Hindari buang air kecil atau besar di kolam renang.
  • Jika mendesak, keluarlah dari kolam dan pergi ke toilet.
  • Cuci tubuh Anda sebelum memasukkan air sehingga kotoran yang menempel pada tubuh Anda hilang.
  • Gunakan bathing cap atau penutup kepala untuk perenang

Mencuci mata setelah berenang dapat mengobati mata merah

Jika setelah mengikuti langkah-langkah di atas dan mata Anda tetap merah setelah berenang, Anda mungkin perlu mengobatinya.

Seperti dilansir dari American Optometric Association, membilas mata secara menyeluruh dengan air hangat membantu menghilangkan iritasi pada permukaan mata.

Selain itu, Anda juga bisa mengompres mata Anda dengan kompres dingin untuk mengurangi peradangan dan iritasi. Setelah selesai, coba gunakan tetes mata untuk mengurangi rasa gatal dan terbakar di mata.

Namun, jika Anda mengalami gejala komplikasi berikut, segera konsultasikan dengan dokter mata Anda.

  • Iritasi dan mata merah yang mengeluarkan nanah
  • Visi terganggu dan kabur selama beberapa jam